Na koji način izbjeći tegobe rada s računalom i za radnim stolom

SUDIONICI U UPRAVLJANJU SIGURNOŠĆU

Sudionici u upravljanju sigurnošću (provedbi zaštite na radu) su:

• POSLODAVAC
• OVLAŠTENIK
• ODGOVORNE OSOBE
• SLUŽBA ZAŠTITE NA RADU
• STRUČNJAK ZA ZAŠTITU NA RADU
• SPECIJALIST MEDICINE RADA
• ZAPOSLENIČKO VIJEĆE
• ODBOR ZA ZAŠTITU NA RADU
• POVJERENIK ZAPOSLENIKA ZA ZAŠTITU NA RADU
• ZAPOSLENICI

Ovisno o broju zaposlenika, procjeni opasnosti i drugim okolnostima na koje upućuje Zakon o zaštiti na radu poslodavac će utvrditi prava, obveze i dužnosti pojedinaca i ustrojiti ili ne ustrojiti pojedina tijela upravljanja sigurnošću.

To se odnosi na ovlaštenika, službu zaštite na radu, odnosno stručnjake zaštite na radu, specijalista medicine rada, zaposleničko vijeće, odbor za zaštitu na radu i povjerenika za zaštitu na radu.

KAKO IZBJEĆI TEGOBE KOD RADA S RAČUNALOM I ZA RADNIM STOLOM

1. Osjećate li bol u leđima? Kada sjedite duže vrijeme, kralježnica se potiskuje prema dolje. Ako Vam je uz to i loš položaj sjedenja ili ne odgovarajuća stolica dodatno opterećujete kralježnicu, što može dovesti do bolova u leđima.

2. Jesu li vam mišići i zglobovi kruti? Nepokretan položaj može prouzrokovati bol u vratu i ramenima. Neaktivnost može prouzročiti krutost zglobova, otežati pokretanje koje može postati i bolno.

3. Je li vam je slaba cirkulacija? Kada sjedite vrlo mirno, krv se nakuplja u potkoljenicama i stopalima i teško cirkulira cijelim tijelom.

4. Osjećate li napetost i stres? Intenzivna koncentracija može izazvati tjelesnu napetost (krutost i bol) što može dovesti do mentalnog stresa. Napetost lica i donje vilice mogu prouzročiti glavobolju.

EKRAN, TIPKOVNICA, MIŠ, RADNI STOL I STOLICA  mogu biti izvori ozljeda ako ih ne koristimo na ispravan način ili ako su loše odabrani. Kako ih odabrati i kako ih koristiti pročitajte u slijedećem tekstu:

Ekran, tipkovnica  i ostala sredstva za unos podataka

Ekran 

• Znakovi prikazani na ekranu moraju biti oštri, jasni i dovoljno veliki. Razmak između znakova i redova mora biti primjeren.

• Slika prikazana na ekranu mora biti stabilna i bez treperenja svijetla; ne smiju se pojavljivati nikakvo izobličenja slike.

To će biti ispunjeno ako se vodi računa o:

• luminaciji,
• kontrastu i oštrini znakova,
• veličini znakova – oblik i razmaci,
• stabilnosti slike i geometriji slike,
• sprječavanju treperenja svjetla,
• boji i konvergenciji.

Luminacija, kontrast i oštrina znakova

Oštrina znakova je dobra onda kada je oštrina znakova na ekranu najbliža po izgledu oštrini ispisanih znakova. (Slika 1).

                    DOBRO                                      LOŠE                                         LOŠE

Slika 1: Različite oštrine znakova

Luminacija ( svjetljivost) ekrana treba iznositi najmanje 100 cd/m²

Kontrast, unutar ili između znakova, na cijelom ekranu treba iznositi najmanje 4:1. 

Za obradu teksta preporučuje se jednobojni prikaz znakova.

Na osnovu dosadašnjih iskustava kod rada s ekranom, pozitivni prikaz znakova (tamna slova na svijetloj podlozi) nudi najbolju prilagodljivost fiziološkim karakteristikama čovjeka radnoj sredini.
 

Pozitivni prikaz ima slijedeće prednosti:

• zajedno s potrebnom jačinom osvjetljenja umanjuje visoku luminaciju na ekrana i adaptaciju oka kod stalnog smjenjivanja svijetlo-tamno.
• čitljivost znakova je poboljšana , jer se lakše raspoznaju znakovi na svijetloj nego na tamnoj podlozi.

• reflektiranja i zrcaljenja koja se ne mogu spriječiti manje će se uočavati.

Slika 2. Usporedba između pozitivnog i negativnog prikaza na ekranu

Veličina znakova, oblik znakova i razmak

Kod prikaza alfa numeričkih znakova, veličina i oblik znakova kao i razmak između njih i između redova, mora omogućiti dobru čitljivost.

Dobra čitljivost će se postići ako:

• se upotrijebi dovoljan broj slikovnih elemenata za prikaz određenog znaka.

To podrazumijeva raster od najmanje 7 x 9  slikovnih elemenata /širina x visina/ za prikaz jednog velikog slova.

• visinu od 3,2 mm pri najmanjem vidnom razmaku od 500mm 
• širina velikog slova /izuzetak slovo I / iznosi 70% - 100% visine velikog slova
• visina pojedinih velikih slova, npr Ü prelazi visinu za najmanje 2 slikovna elementa
• visina malog slova iznosi cca 70% visine velikog slova
• visina pojedinih malih slova kao npr: b odgovara visini velikog slova
• visina pojedinih slova kao npr q prekoračuju visinu prema dolje za najmanje 2 slikovna elementa  i leži ispod polovice linije pisanja
• širina malog slova iznosi 70% do 100 % širine velikog slova, izuzev slova f, i, l i t
• visina brojki odgovara visini slova
• širina crtice iznosi 8% do 17% visine znaka
• vodoravni razmaci između znakova iznose najmanje jedan slikovni element
• vertikalni razmak između znakova / razmak između redova/ uzimajući u obzir
• znakove s povećanom visinom i prema gore i prema dolje / Ü i q / iznosi najmanje jedan slikovni element

• oblik znakova mora isključiti mogućnost zamjene npr: slovo O i broj 0.

Slika 3: Utjecaj veličine i vrste pisma na čitljivost

Jedan slikovni element / pixel / je najmanji element s kojim se može koristiti da bi se prikazao znak, grafika ili slika na ekranu.

 

Slika 4: Gradnja znakova iz pojedinačnih slikovnih elemenata

Izvor: unidu.hr/zastita/ZNR.doc