PRIZNATA PRAVILA ZA SPRJEČAVANJE ŠTETNOSTI USLIJED NEFIZIOLOŠKOG POLOŽAJA TIJELA PRI RADU

Nefiziološki položaj tijela pri radu prisutan je na mnogim različitim poslovima, kao što je dugotrajan rad u sagnutom i klečećem položaju te na drugim poslovima koji zahtijevaju prisilni odnosno nefiziološki položaj tijela pri radu.

Uzimajući u obzir ukupnu radnu populaciju te činjenicu sve veće informatizacije, jasno je da najveći broj zaposlenika danas obavlja poslove u sjedećem položaju i to ispred različite računalne opreme (opreme sa zaslonima).

Obavljanje poslova u sjedećem položaju tijela ne predstavlja samo po sebii nefiziološki položaj tijela pri radu, međutim dugotrajno obavljanje poslova ispred zaslona, ukoliko radno mjesto i oprema nisu pravilno oblikovana te ukoliko se zaposlenici ne pridržavaju određenih pravila, a naročito ukoliko  rukovoditelji nisu upoznati s tim opasnostima, može dovesti do oštećenja zdravlja zaposlenika, a naročito uslijed povećanih naprezanja koštano mišićnog sustava (stalno ponavljajući pokreti) te povećanog naprezanja vida.

Priznata pravila prilikom rada sa ekranima (zaslonima)

Smjernica 90/270/EEC

Smjernica Vijeća Europske zajednice 90/270/EEC postavlja minimalne zdravstvene i sigurnosne zahtjeve za rad sa zaslonskom opremom (radnim stanicama).

Ti se zahtjevi, između ostalog, očituju u sljedećem:

• poslodavci su obvezni obaviti analizu radne stanice u svezi rizika za vid zaposlenika, mogućih tjelesnih smetnji te rizika od stresa,
• radne stanice se moraju uskladiti sa minimalnim zahtjevima prema Anaksu Smjernice, koje mora ispunjavati oprema radne stanice i radni okoliš,
• radnici moraju biti obaviješteni o svim aspektima sigurnosti i zdravlja koji se odnose na njihove radne stanice te osposobljeni za korištenje istih,
• poslodavac mora osigurati periodičke odmore radnika pri radu s radnim stanicama,
• radnici imaju pravo na preglede očiju i vida te po potrebi pravo na korektivna sredstva vida.

Geometrijski odnosi u sustavu radnog mjesta sa zaslonskom opremom te druga priznata pravila

Na donjoj slici prikazani su pojedini geometrijski odnosi pri radu sa zaslonima kojih se potrebno pridržavati kako bi se sačuvalo zdravlje zaposlenika koji učestalo obavljaju te poslove.

Takve ergonomske odnose zastupa njemačka certifikacijska ustanova AGR (Aktion Gesunder Rucken e.V.).

Pored naznačenih ergonomskih odnosa na slici, prigodom rada sa zaslonima potrebno je voditi računa i o sljedećim bitnim elementima, koji su, između ostalog, utvrđeni u Aneksu Smjernice 90/270/EEC.

Zaslon

Znakovi na zaslonu moraju biti dobro definirani i jasno oblikovani. Slika na zaslonu mora biti stabilna, bez treperenja ili drugih oblika nestabilnosti. Zaslon se mora osigurati od mogućnosti reflektirajućeg bliještanja ili drugih refleksija koje mogu uzrokovati nelagodu korisniku.

Tipkovnica

Tipkovnica treba biti nagibna i odijeljena od zaslona tako da omogući radniku ugodan radni položaj izbjegavajući zamor ruku. Prostora ispred tipkovnice treba biti dovoljno za oslon ruku. Površina tipkovnice treba biti izvedena bez sjaja kako bi se izbjeglo reflektirajuće bliještanje, a simboli na tipkama izvedeni u odgovarajućem kontrastu i dovoljno čitljivi.

Radni stol ili radna površina

Radni stol ili radna površina treba biti dovoljno velika s površinom koja slabo odbija svjetlost i koja dopušta fleksibilan raspored potrebne opreme. Držač dokumenata treba biti stabilan i podesiv te postavljen tako da smanji potrebu za neugodnim pokretima glave i očiju.

Radna stolica

Radna stolica mora biti stabilna i treba dopustiti korisniku slobodno kretanje te ugodan položaj. Sjedalo treba biti podesivo po visini, naslon sjedala također podesiv po visini kao i na nagib

Rasvjeta

Općom i/ili lokalnom rasvjetom treba osigurato zadovoljavajuću razinu osvijetljenosti i primjeren kontrast između zaslona i pozadine, uzimajući u obzir vrstu rada i korisnikove zahtjeve u svezi s vidom.

Projektiranjem radne prostorije i razmještajem radne stanice treba spriječiti moguće bliještanje i refleksije na zaslonu.

Zračenje

Sva zračenja, osim vidljivog dijela elektromagnetskog spektra, potrebno je smanjiti na zanemarivu razinu.

Vježbe za opuštanje muskulature

Austrijska ustanova za osiguranje od nesreća na radu (AUVA) preporuča pri radu sa zaslonima poštovati vrijeme za stanke (odmor od 10-ak minuta nakon svakih 50 minuta rada) te prije početka rada, u stankama kao i nakon završetka rada izvoditi vježbe za opuštanje mišića prikazanih na donjim slikama.

Vježbe je potrebno ponavljati nekoliko puta prema prikazanom redoslijedu.

Pustiti da ruke opušteno vise, noge međusobno skupiti, te se njihajući nekoliko puta sa čelom približavati koljenima.